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コンディショニング！
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本日は国体選手のコンディショニング

肩が痛くて・・・オーバートレーニングかな？

国体まで約2週間か～

来週までは・・・オーバートレーニングぎみになると思うので

怪我の予防を兼ね・・・テーピング

全身の疲労取り…下半身中心にマッサージ

炭酸泉も取り入れます！

血流を促し・・・・疲労物質を抜けやすくします！

ストレスケア重要です！

来週からは競技当日…最高のパフォーマンス発揮できるように

練習量コントロールしながら・・・体調管理を万全にしていきます！

食事・睡眠にも気を使います！

コンディショニング…本当に大切だと思います！

精一杯頑張らせていただきます！











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2022.09.20 / Top↑
復興！
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今年は宮城県松島・岩手県宮古にお邪魔する機会がありました

３・１１からどれくらい苦労されながら復興されたことか

素晴らしい力をいただきました


また海岸を望む頂では

子供たちも海に向かい手を合わせておりました

心があらわれる時間をいただきました

普段の何気ない時間がどれほど幸せな事なのか

ついつい忘れがちな事です！

人生において大事な時間を過ごさせていただきました


まだまだ大変な事はたくさんあると思いますが

一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます






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2022.09.13 / Top↑
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